Эмоции украинцев: главная - злость. Почему это хорошо
28 апреля 2023
За месяцы войны украинцы много о себе узнали. У нас, оказывается, высокий индекс жизнестойкости. А эмоция, которая нас поддерживает сейчас - злость.
Где мы сейчас на эмоциональной шкале
Война продолжается, и важность контроля эмоционального состояния чрезвычайно важна. Обычно, переживая плохие времена и события человек проходит несколько стадий: отрицание, злость, торг, депрессия, принятие. 24 февраля 2023 года лента соцсетей разрывалась от боли – люди делились воспоминаниями о первых днях после российского вторжения. Ракетные обстрелы, эвакуация, оккупация, смерти, сплошной ужас, разлитый в воздухе. Многие говорили о растерянности и попытке мысленно изолироваться от событий, многие, даже после событий 2014 года все еще верили в хороших россиян, которые не одобряют вторжение и в "мы братья". Невозможно было поверить, что все происходит на самом деле. Похоже, что украинцы в феврале и в начале весны 2022-го массово переживали первую стадию горя – отрицание.
Где мы находимся сейчас?
Емоциональный фон: что нас держит
В целом эмоциональный фон украинцев негативный, что вполне понятно: эмоции со знаком "минус" более выражены, чем положительные.
.png)
Вина выжившего – это форма посттравматического стрессового расстройства, ПТСР. Человек постоянно корит себя за то, что выжил во время войны, переехал подальше от линии соприкосновения или в другую страну, не получил ранений или его жилье уцелело в отличие ситуации со знакомыми или друзьями. Когда человек или непосредственно пережил травмирующее событие, или эмоционально среагировал на фотографию или видео в информационном пространстве, примерив ситуацию на себя, это травма свидетеля. Человеческое тело реагирует так, будто бы событие пережито лично. Масштабы психологических травм, которые получили украинцы, пока трудно оценить.
Поэтому ссоры и в интернете тоже, например, между теми, кто выехал из страны в поисках убежища и теми, кто остался, теми, кто уехал в феврале 2022 и теми, кто позже и т.д. является признаком огромного напряжения в обществе, которое некуда "спустить". Количество негатива, стрессов, травмирующих событий и плохих впечатлений в жизни украинцев в последние месяцы нисколько не уменьшилось, поэтому такая эмоция как спокойствие находится ближе к самому низу эмоциональной шкалы в 7 баллов. Самая частая эмоция, которую испытывают сейчас украинцы - это волнение. Интерес и печаль совсем немного уступают позицию этой эмоции. Мы волнуемся за собственную жизнь и жизнь родных, за будущее свое и страны.
Страна продолжает воевать, работать, волонтерить. Обстрелы украинской территории продолжаются ежедневно. Пережив тяжелую холодную зиму с блэкаутами, с приходом весны мы все же немного взбодрились и адаптировались.
Война продолжается, и важность контроля эмоционального состояния чрезвычайно важна. Обычно, переживая плохие времена и события человек проходит несколько стадий: отрицание, злость, торг, депрессия, принятие. 24 февраля 2023 года лента соцсетей разрывалась от боли – люди делились воспоминаниями о первых днях после российского вторжения. Ракетные обстрелы, эвакуация, оккупация, смерти, сплошной ужас, разлитый в воздухе. Многие говорили о растерянности и попытке мысленно изолироваться от событий, многие, даже после событий 2014 года все еще верили в хороших россиян, которые не одобряют вторжение и в "мы братья". Невозможно было поверить, что все происходит на самом деле. Похоже, что украинцы в феврале и в начале весны 2022-го массово переживали первую стадию горя – отрицание.
Где мы находимся сейчас?
Емоциональный фон: что нас держит
Эмоции у людей бывают трех типов: положительные - радость, вдохновение, удовольствие, влюбленность, отрицательные - печаль, злость, страх, разочарование, и нейтральные - волнение и интерес. Последние не являются однозначно ни положительными, ни отрицательными, это зависит от контекста, то есть от конкретной ситуации, где эмоция проявляется.
В целом эмоциональный фон украинцев негативный, что вполне понятно: эмоции со знаком "минус" более выражены, чем положительные.
Когда-то в детстве нас учили, что злость – очень плохая эмоция. Потом эстафету от родителей и учителей перехватили их психологи, коучи и всяческие носители общественного мнения – злость как эмоция подвергалась изрядной стигматизации. "Злой" означало "плохой". А еще "не добрый", "желчный", "лютый". Поэтому, в злости отслеживался стопроцентно негативный смысл. Сейчас же эта эмоция считается специалистами положительной. Наша же украинская злость – это злость, которая держит, своего рода внутренний стержень.
"Украинцы сталкиваются с высоким уровнем стресса, переживают вину выжившего, травму свидетеля и другие тяжелые психологические состояния. Злость – позиция достаточно агрессивная, это активная эмоция, не всегда плохая, можно сказать, что злость больше как эмоция поддерживающая. Эмоция, которая сейчас является намного худшей – это равнодушие. Ведь апатия, отчаяние и пессимизм гораздо страшнее, чем злость", – отмечает Марианна Ткалич, доктор психологических наук
Вина выжившего – это форма посттравматического стрессового расстройства, ПТСР. Человек постоянно корит себя за то, что выжил во время войны, переехал подальше от линии соприкосновения или в другую страну, не получил ранений или его жилье уцелело в отличие ситуации со знакомыми или друзьями. Когда человек или непосредственно пережил травмирующее событие, или эмоционально среагировал на фотографию или видео в информационном пространстве, примерив ситуацию на себя, это травма свидетеля. Человеческое тело реагирует так, будто бы событие пережито лично. Масштабы психологических травм, которые получили украинцы, пока трудно оценить.
Поэтому ссоры и в интернете тоже, например, между теми, кто выехал из страны в поисках убежища и теми, кто остался, теми, кто уехал в феврале 2022 и теми, кто позже и т.д. является признаком огромного напряжения в обществе, которое некуда "спустить". Количество негатива, стрессов, травмирующих событий и плохих впечатлений в жизни украинцев в последние месяцы нисколько не уменьшилось, поэтому такая эмоция как спокойствие находится ближе к самому низу эмоциональной шкалы в 7 баллов. Самая частая эмоция, которую испытывают сейчас украинцы - это волнение. Интерес и печаль совсем немного уступают позицию этой эмоции. Мы волнуемся за собственную жизнь и жизнь родных, за будущее свое и страны.
Страна продолжает воевать, работать, волонтерить. Обстрелы украинской территории продолжаются ежедневно. Пережив тяжелую холодную зиму с блэкаутами, с приходом весны мы все же немного взбодрились и адаптировались.